Schritt für Schritt in
Schritt für Schritt in dein „Wohlfühl-Leben“ durch Ent-Spannung Wie ist dein Schritt in deiner aktuellen Lebenssituation? Ist er fest und stabil? Wackelig und sehr zaghaft? Oder gehst du womöglich nicht mehr und fühlst dich starr und festgefroren? Du weißt es nicht? Dann versuche doch mal einen kleinen Test: Stelle dich in einen Raum, wo du ausreichend Platz hast zum Gehen. Schließe deine Augen und lege deine Hände auf dein Herz um Verbindung mit „dir selbst aufzunehmen“ – der Weisheit deiner Seele, deines Unterbewusstseins, deines Herzens – oder wie auch immer du es nennen möchtest. Und dann stelle dir die Frage: „Liebes Ich, bitte zeige mir meinen aktuellen Stand in meinem Leben in Form von Gehen zum Thema ...“ (Wenn du ein konkretes Problem oder Thema hast, dann kannst du dieses hier benennen. Sonst lasse es aus und halte es allgemein). Wenn du bereit bist, senke die Arme wieder und beginne zu gehen. Achte dabei auf deine Schritte, deine Atmung, deinen Herzschlag. • Was fühlst du? • Was denkst du? • Wie stabil gehst du? 22
Wenn du das Gefühl hast, dass es in deinem Leben nicht – oder nur stockend vorwärts geht, dann bist du möglicherweise blockiert. Blockaden können tiefsitzende Ängste sein, gestaute negative Gefühle oder auch störende Gedankenmuster. Sie lassen uns gerne im Gedankenkarussell verweilen, in innerer Anspannung, Unruhe und Unwohlsein. In meiner Arbeit als Ent-Spannungs Coach helfe ich dir in deinen Fluss – in deinen beständigen Schritt – zu kommen. Ich begleite dich auf deinem Weg und entspanne die „starren“ und „verkrampften“ Anteile in dir durch tiefgehende Gespräche oder gezielter Entspannung (z. B. durch Meditation), so dass du mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in dein Wohlfühl-Leben gehen kannst. Herzlichst, Janina Vollhardt Entspannung, Beratung & Psychotherapie Spirit-Kunst, Heilarbeit & Bewusstsein KLICK & PLAY MEDITATION ZUM LAUSCHEN & ENTSPANNEN 23
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