#14. Healthy, happy & holy DAS NEUE BEWUSSTE SEIN

EmpowermentEmpowErmEnt

EmpowermentEmpowErmEnt ist ein Wort, welches immermehr Einzug ins Coaching und Business erhält.Doch was heißt es eigentlich?Was bedeutet es für all die vielen Lebensbereiche,die wir haben. Vor allem, was braucheich dafür?EmpowErmEnt hEisst : Ermächtigung.Für mich heißt es vor allem Selbstermächtigung,um in all meinen Lebensbereichenfür mich adäquat und sorgsam agieren zukönnen.Ermächtigung/ Empowerment für Körper/Geist und Seele. Mich erforschen, neugierigauf mich selber sein, mich kennen und einschätzenkönnen. Warum agiere ich wann,wie? Was brauche ich für Ressourcen in welcherSituation und kann ich sie abrufen, umnicht „ohnmächtig“ zu werden?Durch jemand anderes oder eine Situation„übermächtigt“ zu werden? Kenne ich michbereits soweit, dass ich weiß, was mich ohnmächtig/starr/ stumm/ freeze werden lässt?Sowohl im privaten wie auch im beruflichenKontext.ERmächtigungDies kann dazu führen, dass du in einen Kampf- Abwehr, emotional geführte Diskussionen, Wut, Starre oderStille fällst und dich dann über dich selber ärgerst, weil du dich in dem Moment nicht steuern kannst. In diesemMoment fehlt dir das Empowerment- deine Ermächtigung/ Selbstermächtigung.In diesen Zustand gerätst du, weil dein Nervensystem übererregt ist.Irgendein, dir vielleicht noch unbekannter, innerer Anteil von dir ist zutiefst betroffen.Vielleicht hast du eine ähnliche Erfahrung in deiner Kindheit oder auch später in deinem Leben gemacht, hastsie jedoch verdrängt, dissoziiert.Es ist jEDoch wichtig, dass du dir diese Bereiche, in denen du erstarrst, es dann vielleicht mit Humor/Coolness überspielst, schweigst, dich kalt zeigst, eine Mauer/ Wand hochfahren lässt, genau anschaust.Denn tust du dies nicht, weißt du auch gar nicht, was dich so tief verletzt, dich trifft und aus dem Unterbewusstseinheraus agieren lässt. So stößt sowohl du an deine Grenzen, wie auch dein Umfeld.Wenn du jedoch deine Themen anschaust, dann findest du auch heraus, welche Ressourcen du brauchst,um gut für dich agieren zu können.Wie du dein Nervensystem besser kennenlernst und so für dich sorgen kannst.kEnnst Du DEinE rEssourcEn, DiE Dafür sorgEn, Dass Du gEstärkt bist?rEssourcE ist Das synonym für kraftquEllE, EnErgiEquEllE, hilfsmittElKlicke auf den Video-Link und höre den ganzen Beitrag darüber,wie Du Zugang zu Deinen Ressourcen erhältst.In meiner Arbeit als Heilpädagogin undCoach begegne ich vielen Menschen. VieleKinder, Jugendliche und auch Erwachsenehaben Prägungen erfahren, Erlebnissegehabt und nicht verarbeitet. Sie haben oftkeinen Zugriff auf ihre Ressourcen, da sievergraben sind unter Überlebensstrategienund erlernten Mustern.Und das bringt Menschen in Situationen indenen Menschen sich ohnmächtig fühlen.Das „Sich-übermächtigt-fühlen“ kann auchin vielen Situationen auftreten.oto: PexelsDu kEnnst sichEr situationEn, in DEnEn Dusprachlos/ wiE Erstarrt bist.wiE EinE ohnmacht Dich unD DEinEn körpErübErmannt.4243